高N/Cレート食で目指せ体重アップ!!

前回、太りたいならカロリーではなく
N/Cレートというお話をさせていただきましたが
実際にどんな食品が高く、またどんな食品が
N/Cレートが低いのか。。。

本日は具体例をご案内します!!

N/Cレートが低い食材はズバリ!!

・パスタ
・インスタント麺
・ファストフード
・お砂糖
・うどん
・ピザ

これだけ見ていると、非常にカロリーも高そうで
いかにも太りれそうですが。。。。

痩せすぎの方にとっては、こちらは要注意!!

ほとんど体をつくる栄養分がないのも関わらず
油分や糖分の多いこんな食事は、かえって
エネルギーを無駄づかいしてしまい、
栄養失調状態を招くことも!!

では、反対にN/Cレートが高い食品は?

「ま ご わ や さ し い」で
知られる食品です!!

【ま】豆類 豆腐・大豆・納豆etc
【ご】ごま
【わ】わかめなどの海藻類
【や】野菜
【さ】魚
【し】しいたけなどのキノコ類
【い】いも類

じつは、日本に昔からある、
おなじみの食材ばかり!

N/Cレートが高いかどうか見分けるには
どうしたらいいのか?というと

じつはちょっとしたコツがあります!!

それは、食品の精製度を見ることです!!

精製、加工されたもの程、その間に
栄養を失っていることが多いので
例えば。。。。

麺類<白ごはん<玄米

の順にN/Cレートは高くなっています!!
なので、食事をする際は、食べるものが
より【原材料の原型】に近いかを基準に選ぶと
大まかですが、N/Cレートが高い食品を選べます!!

是非、あなたも実践してみてください(^^)/

ご注文方法について

0120-319-028

※当店では働く女性を応援するため、子育て中や長時間での勤務が難しい働く女性スタッフにもコールスタッフをお願いをしています。
そのため、フリーダイヤルにて一時受付したものを携帯より折り返しをさせて頂いておりますので、ご了承いただけますようお願い申し上げます。

info@natulahonpo.com

土日祝日中のメールでのご質問は翌営業日以降でのご対応になります。

お支払い方法について

◆ クレジットカード

インターネットでご注文の方のみご利用いただけます。手数料は無料です。
【ご利用可能なクレジットカード】

ご利用可能なクレジットカード

◆ 代金引換

営業日について

商品のお届けについて

商品の発送は、基本的には翌営業日以降になります。(土日祝日等の場合は出荷はおこなっておりません。)
※銀行振込/郵便振替の方は、ご入金確認後の出荷となります。
※セール商品、もしくは土・日・祝日などの連休中にご注文頂いた場合、出荷が遅れる場合がございます。配達日にご指定がある場合は、余裕を持ったお日にちをご指定ください。
お受け取りにつきましては、ご近隣のヤマト営業所留めもご利用いただけます。

1配送先つき5,400円以上(消費税含)ご注文頂いた場合、定期コースをお申込みいただいた場合は送料無料となります。
※通常648円の配送料をご負担頂いております。

※離島など、お届け先地域によっては追加料金を頂く場合がございます。ご了承ください。

◆ 発送からお届けの目安

発送開始のご連絡後お手元に届くまでの目安です。
※あくまで目安となりますので、天候や交通状況等により前後することがございます。

北海道⇒翌々日後~3日後
東北、関東、北陸⇒翌日後
東海、関西、中国、四国、九州⇒翌々日後
沖縄⇒3~5日後

ページのトップへ

Copyright © Natula honpo All rights reserced.